Uma crítica é um julgamento, análise ou avaliação de algo ou alguém. Embora originalmente o termo não remetesse a algo negativo, a palavra adquiriu esta conotação. “Quando falamos de crítica, sempre se considera algo desaprovado”, conta a psicóloga de São Paulo (SP), Monica Machado.
“Porém, as críticas podem ser eficientes ferramentas de crescimento e aprendizagem, uma vez que geralmente apontam comportamentos, atitudes e pensamentos que precisam ser mudados. Além disso, transformam a maneira de lidar com problemas e situações de dificuldade, gerando melhores resultados no âmbito pessoal ou profissional”, garante.
Algumas críticas, claro, podem ser não somente negativas como destrutivas. “Têm o intuito de julgar, ressaltar defeitos ou até diminuir uma pessoa. Mas há como ouvir algo desagradável sem que você se desestabilize emocionalmente”, garante a psicóloga.
Se a pessoa que fez a crítica, ainda que tenha tido más intenções, estiver correta, concorde com ela. “Diga que ela tem razão, mas que poderia ter sido mais sutil”, ensina a especialista.
Caso o comentário seja infundado e feito para depreciar frente a outros, rebata com uma bobagem qualquer. “Deixe claro que a crítica foi infantil e não te atingiu. Em ambos os casos, a pessoa será pega de surpresa e a vergonha será dela”, diz Monica.
“Posteriormente, aproveite o que foi dito para repensar em suas qualidades, seus comportamentos e identificar o que pode ser melhorado. Por mais destrutiva que seja, uma crítica é sempre uma oportunidade de auto avaliação”, destaca.
Filtrar o que serve
A forma como a crítica é recebida também depende da maturidade emocional da pessoa. “Ou seja, da sua capacidade de filtrar os elementos do comentário, analisá-los friamente e saber separar para si aquilo que considera útil ou produtivo”, descreve a psicóloga.
Uma pessoa com baixa tolerância à frustração, terá uma tendência maior a tomar a observação do outro como negativa ou destrutiva, e simplesmente rechaçá-la integralmente, sequer chegando a considerar que possa ter elementos positivos. “O sentimento predominante nestas situações é o de rejeição, como se a crítica do outro abrangesse sua pessoa como um todo, e não um aspecto específico de sua pessoa”.
Nestes casos, a psicoterapia ajuda. “Quando nos conhecemos e passamos a enxergar tanto nossos potenciais como nossas dificuldades, conseguimos separar o que é nosso e o que é do outro. Afinal, todos teremos que lidar com críticas a vida toda”, finaliza.
